5 técnicas sencillas para la pausas activas divertidas de 5 minutos
Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar alrededor de la oficina o salir al aire libre por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado filántropo.Pierna cruzada y empuja la rodilla alrededor de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.Es probable que la aspecto sea lo me